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Gagner en énergie avec la créatine
La créatine est un dérivé d’acide aminé non essentiel naturellement présent dans le corps au niveau musculaire et dans le cerveau. On en retrouve dans notre alimentation telle que les viandes rouges. Le corps l’utilise comme source d’énergie lors des efforts courts et intenses.
Pourquoi prendre de la créatine ?
En sport de force et bodybuilding il est courant de l’utiliser pour améliorer ses performances et optimiser les phases de construction musculaire. En supplémentation, la créatine la plus répandue est la créatine monohydrate, que vous retrouverez ici dans le produit Pure Créatine Créapure®.
