Les nutriments qui vont booster votre énergie et votre endurance

L’énergie, l’endurance et la force musculaire sont au cœur de toutes les activités sportives. Si le bodybuilding se focalise beaucoup sur la force, l’ATP est la molécule indispensable à la libération d’énergie. Précurseur énergétique par excellence, le glucose est à la base de l’énergie cellulaire, dont l’ATP. Parmi les meilleures compléments alimentaires de l’énergie, la caféine, la créatine et d’autres suppléments nutritionnels vous aideront à en libérer bien plus pendant vos entraînements de musculation.

Libérer plus d’énergie avec les stimulants du système nerveux comme la caféine

Le corps humain a tendance à stocker plus d’énergie que d’en libérer, tels que les processus de survie de l’organisme l’exigent. Cependant, il est toujours possible d’en libérer plus et d’intensifier vos entraînements de musculation, de cardio-training ou d’endurance. Les stimulants du système nerveux comme la caféine accélèrent le métabolisme en recrutant plus de graisse pour faire de l’énergie. Les boosters de pré-entraînement (ou pré-workout) sont basés sur ce principe.