Les gainers sont des compléments alimentaires en poudre hypercaloriques destinés à la prise de masse. Le bodybuilding est un sport qui commence par un gain de masse musculaire et de force physique. Les bodybuilders ont pour objectif de gagner du poids corporel en muscle avec rapidité. Souvent trop minces ou trop maigres, les débutants de la musculation doivent prendre du poids en masse musculaire, plus qu'en muscle maigre. La masse musculaire comprend les fibres du muscle et le cytoplasme qui l'entoure. Il renferme l'énergie nécessaire au muscle pour se contracter. Pour gagner de la masse, il s'agit d'augmenter les apports en glucides et en protéines afin de stimuler les fibres musculaires elles-mêmes et le stockage d'énergie.

Les gainers sont les compléments alimentaires de la prise de masse

Un gainer peut vous aider à prendre du poids en masse musculaire. Les apports en glucides sont importants car ils vous permettent de stocker du glycogène, le glucose stocké dans le muscle. Le gain en énergie permis par un apport supplémentaire de calories et de glucides stimulera la libération d'énergie avec un gain de force significatif. Les glucides sont également essentiels à la récupération post-exercices. Le restockage rapide du glycogène musculaire permettra aux muscles de récupérer rapidement d'un entrainement intense de musculation, d'endurance ou de cross training.

Les protéines participent à la croissance des fibres musculaires durant la prise de masse

Les protéines sont nécessaires pour reconstruire la masse musculaire après des entrainements à forte intensité. Gagner de la masse en prenant un gainer veut donc dire que vous gagnerez aussi du muscle maigre même si le supplément de calories risque de vous faire prendre de la graisse. Pendant la prise de masse, vous gagnerez du poids corporel et du muscle, ce qui se traduira aussi par un gain de force physique.

Les gainers vous apportent un surcroît de calories et de nutriments pour prendre de la masse

Naturellement, vous ne pouvez pas cuisiner 6 fois par jour pour augmenter vos apports en calories. Ce type de nutrition vous amènerait surtout à perdre du temps, à subir des troubles digestifs sérieux et à vous coûter cher en nourriture. A cette fin, les gainers sont des compléments alimentaires hypercaloriques très pratiques. Riches en calories, ils vous apportent un concentré pur de glucides et de protéines en un seul shake aromatisé. Les gainers sont des produits alimentaires fonctionnels, pratiques et efficaces pour augmenter vos apports en calories et en macronutriments.

Io.Genix a développé des gainers haut de gamme, adaptés à chaque bodybuilder en prise de masse

La gamme Io.Genix MVP Series vous propose désormais plusieurs gainers, adaptés à votre niveau d'expérience sportive et à vos objectifs. Protein Mass Professionnal vous apporte un mélange optimal de glucides avec 32% de whey sous label Lactomin® avec Digezyme® et de la créatine monohydrate. Pure Best Gain XL est une option similaire mais sans créatine. Bombarder Mass de Final Supplements contient 25 g de protéines par service, des enzymes Digezyme® et 58 g de glucides. Lean Mass de Io.Genix est un Lean Gainer développé pour les bodybuilders expérimentés qui veulent gagner plus de muscle maigre que de masse musculaire. Lean Mass contient plus de 36% de protéines Lactomin® avec seulement 43 g de glucides pour 100 grammes.