Faut-il supporter les douleurs de l'arthrose sans rien faire ou rechercher des solutions naturelles

Vous êtes un sportif de la force et vous faites de la musculation ou du Cross training. De là, il est évident de dire que vos articulations et les éléments mobiles qui les constituent (ligaments, tendons...) subissent un stress très important. Évidemment, les charges manipulées causent un traumatisme relatif et répété. Cette répétition des mêmes traumatismes fatigue les tissus articulaires. Ligaments et tendons finissent par souffrir d'une usure qu'il faudrait maîtriser afin de réduire les risques de douleurs articulaires. Cette usure mécanique est nommée arthrose alors que l'arthrite désigne l'inflammation et les douleurs liées au stress ou à d'autres causes inflammatoires. Liée à l'exercice, l'arthrose ou l'arthrite peuvent constituer un handicap sérieux pour les athlètes, au point de lui faire cesser l'entraînement, le temps que les tissus articulaires se reconstituent.

L'arthrose et l'arthrite touchent les personnes sédentaires qui prennent de l'âge

Naturellement, l'usure des articulations ou des ligaments, l'arthrose, vont affecter les sédentaires lorsqu'ils vieillissent. Si la sédentarité est néfaste au maintien de la santé avec l'âge, l'arthrite et la dégradation des tissus articulaires entraînera des désagréments sévères qui risquent de s'aggraver avec le vieillissement. Les dommages infligés aux articulations seront d'autant plus difficiles à supporter que la masse musculaire diminue drastiquement avec l'âge, ce qui aggrave l'ensemble des problèmes articulaires.

Des nutriments ou des compléments alimentaires peuvent-ils réduire l'incidence des troubles articulaires ?

Disons tout d'abord que l'arthrose et les troubles articulaires ne sont pas irréversibles. La plupart des bodybuilders et pratiquants de la musculation utilisent des compléments alimentaires qui participent à l'entretien des articulations. Il s'agit principalement du collagène, une protéine structurelle essentielle à de nombreux tissus et organes du corps humain, y compris les articulations, les os, les ligaments et les tendons. La glucosamine et la chondroïtine peuvent également être supplémentés. Certains extraits végétaux comme l'Harpagophytum ou le Boswellia serrata sont également connus pour apporter un soutien aux tissus articulaires. Gardez également à l'esprit que la vitamine C (acide ascorbique) est un cofacteur indispensable à la synthèse des fibres de collagène.

Si vous souffrez de troubles articulaires, le collagène en poudre est une solution envisageable

Le collagène en poudre fait aujourd'hui partie des protéines les plus utilisées du marché de la nutrition sportive (et de la santé de la peau) car ses effets ont été démontrés par la recherche scientifique. A ce propos, Io.Genix vous propose Collagen, un hydrolysat de collagène en poudre à haute valeur nutritionnelle ou Collagen Fortigel®, un collagène sous brevet associé à de nombreux nutriments dont la vitamine C, la glucosamine sulfate, le MSM (méthylsulfonylméthane), l'acide hyaluronique et des extraits végétaux.

Sous forme isolée, Glucosamine Complex est disponible en capsules avec de la chondroïtine sulfate, du MSM et de la bromélaïne. Sous forme de poudre ou en capsules, Io.Genix vous propose plusieurs formules complètes particulièrement efficaces pour l'entretien de vos articulations.