MUSCLER SES FESSIERS : QUELQUES EXERCICES EFFICACES Vous cherchez à accroître votre galbe « fessiers » et vous maîtriser les gestes de... Lire la suite...
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Catégorie :BASES DE L’ENTRAINEMENT
Pour beaucoup l’entrainement des pectoraux est presque sacré ! Il fait partie des groupes musculaires fétiche dans le monde de la musculation.... Lire la suite...
Un dos fort pour avoir une bonne posture au quotidien, vous éviter les maux de dos ou les soulager, pour... Lire la suite...
Pour avoir une cuisse avec du relief, des courbes bien dessinées… il faut stimuler un certain nombre de muscles pour... Lire la suite...
Comment muscler ses abdominaux… ou encore comment avoir un ventre plat, une taille fine… ou les fameuses tablettes de chocolats ?... Lire la suite...
Les pectoraux, c’est l’un des groupes musculaire fétiche dans le monde du fitness. Il fait l’objet de beaucoup d’articles et... Lire la suite...
Les fessiers sont composés de plusieurs muscles avec des volumes et des fonctions différentes. Généralement quand on fait référence aux... Lire la suite...
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Vous souhaitez harmoniser votre silhouette avec des épaules un peu plus développées ? Vous vous blesser régulièrement aux épaules ?... Lire la suite...
Le quadriceps est le muscle antérieur de la cuisse. Si l’on souhaite développer le galbe de la cuisse, travailler ce... Lire la suite...
Le circuit training est l’une des méthodes d’entrainement des plus populaire. Le circuit training (CT) fut proposé en 1959 par... Lire la suite...
Ces dernières années, outre l’accroissement de la pratique du crossfit, la mode des circuits-trainings, on entend beaucoup circuler quelques termes... Lire la suite...
