211011-logo_Final_2 211011-logo_Final_2
Instagram
Nous joindre :  09.72.50.47.48
Livraison standard gratuite à partir de 39,90€ de commande ! Voir
Des cadeaux offerts pour toute commande à partir de 90€ Par ici ;)
Jusqu'à 30% de réduction avec nos Packs Accès aux Packs
0 0

Aucun produit dans le panier

Retour à la boutique
Panier (0)
Sous-total: 0.00€

Validation

Mon compte
  • Objectifs
    Catégorie populaire : prise de masse

    PRISE DE MASSE

    Objectif : optimiser sa récupération

    OPTIMISER SA RÉCUPÉRATION

    Objectif : gagner en muscle

    GAIN DE MUSCLE

    Objectif : santé bien-être

    SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

    Objectif : perte de poids

    PERTE DE POIDS

    Objectif : sèche et définition musculaire

    SÈCHE ET DÉFINITION MUSCULAIRE

    ENERGIE_&_ENDURANCE

    ÉNERGIE ET ENDURANCE

    Objectif : spécialement pour femmes

    SPÉCIAL FEMMES

  • Nutrition

    PROTÉINES

    Whey protéine
    Whey isolate
    Whey hydrolysée
    Caséine
    Protéine de boeuf
    Protéine végan
    Protéine d’oeuf

    GAINERS

    ACIDES AMINÉS

    Bcaa
    Glutamine
    EAA
    Arginine
    Citrulline
    Autres acides aminés

    CRÉATINES

    BOOSTER/ENERGIE

    Prework
    Shooters
    Préparations énergétiques
    Barres énergétiques

    ANABOLISANTS NATURELS

    Boosters hormonaux
    Boosters GH
    ZMA

    BRÛLEURS DE GRAISSE

    SANTÉ / BIEN-ÊTRE

    PRODUITS ALIMENTAIRES

    Pâte à tartiner
    Flocons-d-avoine
    Farines
    Crème de riz

    SPECIAL VEGAN

    ACCESSOIRES

    Logo IO GENIX MVP SERIES 220x80
    Logo Io.genix Luxury
    logo-xl-lab-new.jpg-1-220x80
    Logo-final-supplements-220x80
  • Marques
    Logo IO GENIX MVP SERIES 220x80
    logo-xl-lab-new.jpg-1-220x80
    Logo IO GENIX MVP VEGAN 220x80
    Logo-final-supplements-220x80
    Logo IOGENIX MVP WOMAN
    Logo Io.genix Luxury
    logo-IO.GENIX delicious
    Logo Io.genix Healthy Series
  • Perte de poids
    IOGENIX-LUXURY_THERMOLUXE_500
    XL-LAB_LIPOCUTS_APPLE_300G
    IOGENIX-BODYCARE_REDUSIZE

    TOP VENTES

    Thermo Luxe
    Lipo cuts
    Gel minceur

    BRÛLEURS DE GRAISSE

    PRODUITS MINCEUR

    L-carnitine
    CLA
    Draineurs
    Protéine SLIM

    GELS MINCEUR

    PACK SÈCHE HOMME

    PACK SÈCHE FEMME

    PACK SÈCHE EXTREME

    Pack-seche-homme
    Pack-seche-femme
    Pack-seche-homme
  • Santé / Bien-être
    VIT D3 + K2 60 TABS de IOGENIX-MVP SERIES
    PROBIOTIC MIX 60 CAPS de IO.GENIX MVP SERIES
    OMEGA 3 de IO.GENIX MVP SERIES

    TOP VENTES

    Vit D3 + K2
    Probiotic Mix Professional
    Omega 3

    VITAMINES ET MINÉRAUX

    Vitamine B
    Vitamine C
    Vitamine D
    Magnésium
    ZMA B6

    DÉTOX / BIEN-ÊTRE

    Antioxydants
    Sommeil
    Enzymes et probiotiques
    Omega 3

    SOINS ARTICULAIRES

    Collagen
    Soins articulaires
  • Packs et promotions
  • Blog
  • Contact
BIEN CHOISIR SES COMPLÉMENTS
Cla
  • LES ACIDES LINOLEIQUES CONJUGUES
  L’acide linoléique conjugué (CLA) est un groupe d’acides gras polyinsaturés présents dans le bœuf, l’agneau et les produits laitiers. Au cours des deux dernières décennies, de nombreux avantages pour la santé ont été attribués à l’ALC dans des modèles animaux expérimentaux, notamment des actions visant à réduire la cancérogenèse, l’athérosclérose, l’apparition du diabète et la masse grasse corporelle. L’accumulation d’isomères de CLA et de plusieurs métabolites allongés / désaturés et de β-oxydation a été trouvée dans les tissus d’animaux nourris avec du CLA. Les mécanismes d’action moléculaires semblent inclure la modulation de la formation des eicosanoïdes ainsi que la régulation de l’expression de gènes codant pour des enzymes connues pour moduler le métabolisme des macronutriments. Les CLA peuvent être des graisses cis ou trans. Le CLA est commercialisé en tant que complément alimentaire sur la base de ses avantages supposés pour la santé.
  • CIS OU TRANS
Les acides gras insaturés existent soit sous la forme cis soit sous la forme trans selon la position des atomes d’hydrogène attachés aux atomes de carbone joints par des double liaisons. En règle générale, les graisses que l’on rencontre naturellement ont une conformation cis. Les graisses trans se rencontrent dans les aliments industriels, lorsque les corps gras ont été hydrogénés ou partiellement hydrogénés.
Cla 1

POURQUOI LE CLA EST UN ALIMENT FONCTIONNEL ?

Parallèlement aux progrès scientifiques liant la santé et l’alimentation, le public s’intéresse beaucoup aux aliments fonctionnels, en particulier aux lipides fonctionnels. Parmi eux, l’acide linoléique conjugué (CLA).

CLA est le nom d’un acide gras polyinsaturé à 18 carbones avec deux doubles liaisons conjuguées. L’intérêt pour le CLA a commencé avec le premier rapport sur sa fonction biologique anticancéreuse en 1987 et s’est étendu lorsque ses propriétés anti-obésité.

Il a fallu attendre 1987 pour découvrir la fonction biologique du CLA, lorsque l’Université du Wisconsin-Madison a découvert que la propriété anticancéreuse de l’extrait de boeuf était due au CLA.  Lorsque l’effet anti-obésité du CLA a été signalé en 1997, il y a eu une nouvelle explosion d’intérêt pour la recherche sur les CLA.

Il existe actuellement des rapports limités de bioactivité pour les isomères CLA autres que cis -9, trans -11 et trans -10, cis -12. Parmi eux, les isomères trans , trans CLA (soit trans -9, trans -11 ou un mélange de trans , trans ) ont un pouvoir anticancéreux , anti-inflammatoires, diminuant l’agrégation antiplaquettaire, des effets hypocholestérolémiants, et pour prévenir la stéatose hépatique.

  • CLA ET SANTE

Actuellement, près de 100 études sur l’homme ont été publiées, c’est sur celles-ci que nous nous basons.

  • Effets antiobésité de l’acide linoléique conjugué
Depuis que l’effet anti-obésité du CLA a été signalé pour la première fois en 1997, il a été au centre de l’intérêt. Bien que les résultats globaux des études humaines sur les effets anti-obésité du CLA soient quelque peu faibles par rapport à ceux des études animales, un certain nombre d’essais cliniques ont rapporté des corrélations positives entre la supplémentation en CLA ainsi qu’une amélioration de l’indice de masse corporelle (IMC), du poids corporel, du corps masse -Fat (de BFM), l’adiposité abdominale, et la masse corporelle maigre (LBM).
Cla 2

À ce titre, trois méta-analyses d’études humaines antérieures ont conclu que la supplémentation en CLA induisait une perte modeste, mais significative, de poids corporel et de BFM (masse fat) lorsque le CLA était supplémenté à 3,2–3,4 g / j pendant au moins 6 mois.

Il existe un certain nombre d’études faisant état des mécanismes du CLA sur les effets anti-obésité : apport énergétique réduit, augmentation de la dépense énergétique, métabolisme lipidique / adipocytaire modulé.

À l’heure actuelle, un nombre important d’études font état des effets du CLA sur les métabolismes des adipocytes et des muscles squelettiques, ce qui peut aider à expliquer son rôle dans les changements de la composition corporelle.

Il s’agit notamment des effets du CLA sur la réduction du stockage, de la synthèse et de l’adipogenèse des lipides dans les adipocytes, et sur l’amélioration de l’utilisation des graisses dans les muscles via la β-oxydation des acides gras.

  • Effets de l’acide linoléique conjugué sur le métabolisme musculaire

Le muscle squelettique représente près de 40% de la masse corporelle totale et joue un rôle important dans le métabolisme énergétique global.

Les observations précédentes impliquent que la supplémentation en CLA peut cibler le muscle squelettique, y compris l’augmentation de la masse maigre (représentant la masse musculaire squelettique), la dépense énergétique, l’activité volontaire, la capacité d’endurance, la β-oxydation des acides gras et, plus récemment, la biogenèse mitochondriale par rapport à animaux témoins.

Il a été suggéré que ces effets du CLA soient associés à son rôle dans la protéine kinase activée par l’AMP (AMPK), qui est un régulateur majeur des métabolismes énergétiques et musculaires. L’activation de l’AMPK par le CLA active par la suite le coactivateur PPARγ-1α (PGC-1α) et le récepteur activé par le proliférateur de peroxysome-δ (PPARδ), entraînant une altération du métabolisme lipidique, une biogenèse mitochondriale et / ou une transformation de type fibre musculaire à partir de la contraction rapide glycolytique type II (moins de mitochondries) à fibres oxydantes à contraction lente de type I (plus de mitochondries).

Cla 3

Sarcopénie / obésité sarcopénique et CLA

La sarcopénie est la condition décrivant la perte progressive de la masse musculaire squelettique en fonction de l’âge, entraînant une diminution de la force musculaire, souvent associée à une perte de capacité de vie autonome pour les personnes âgées ainsi qu’à un risque accru de chutes et de fractures.

La prévalence de la sarcopénie est estimée à environ 15% pour les adultes de moins de 70 ans et augmente à plus de 50% chez ceux de plus de 80 ans. Plus important encore, l’obésité liée à l’âge chez les personnes âgées est souvent associée à la sarcopénie, qui est définie comme l’obésité sarcopénique.

Sur la base de rapports précédents selon lesquels il a été démontré que le CLA prévient l’obésité et la perte musculaire associées à l’âge chez les souris, le CLA a le potentiel de prévenir la sarcopénie et l’obésité sarcopénique.

Dans des études humaines, la co-supplémentation de CLA et de monohydrate de créatine pendant 6 mois chez des sujets plus âgés (65–85 ans) réduisait la BFM (masse fat) et augmentait la masse maigre.

  • Amélioration des réponses immunitaires et inflammatoires

Il a été démontré que le CLA atténue les effets indésirables de la stimulation immunitaire, réduisant les réponses inflammatoires ainsi que l’hypersensibilité chez l’homme, qui comprennent la suppression des réponses allergiques, l’amélioration de la production d’anticorps après la vaccination, la réduction des symptômes de la dermatite atopique et la réduction des symptômes de l’infection à rhinovirus.

Des études cliniques récentes ont montré que le CLA diminue les principaux marqueurs pro-inflammatoires, tels que le TNF-α ou le facteur nucléaire kappa B (NFκB), même chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.

Il y a un essai clinique qui a étudié l’effet du CLA sur la maladie de Crohn, où une supplémentation de 6 g d’ALC / jour pendant 12 semaines a diminué l’indice d’activité de la maladie de Crohn et amélioré les réponses au questionnaire sur les maladies inflammatoires de l’intestin (ce qui représente une amélioration qualité de vie).

  • Effets stéroïdogénétiques et autres de l’acide linoléique conjugué
Deux études ont examiné la supplémentation en CLA et ses effets stéroïdogénétiques, ont rapporté que le traitement par CLA augmentait la sécrétion de testostérone dans les cellules de Leydig via une régulation positive du CYP17A1. Vous pouvez retrouver le un complexe de CLA dans notre gamme féminine chez IO.GENIX avec CLACOMPLEX ou CLA PRO toujours chez IO.GENIX ou encore dans la gamme XL LAB – PURE CLA XL. Pour conclure, le CLA comme ingrédient alimentaire fonctionnel … Oui, mais ce sera sans aucun doute un des défis liés à l’utilisation du CLA en tant qu’ingrédient alimentaire ! Il est probable que le CLA sera appliqué à un certain nombre de produits alimentaires pour améliorer les perspectives de santé discutées ci-dessus. Cependant, il existe actuellement peu d’aliments enrichis en CLA
CLA COMPLEX 100 CAPS de IO.GENIX MVP FOR WOMAN
Share Post
L’isolate
Catégorie Isolat
Strong Bodybuilder Training Quads
Comment muscler ses quadriceps...

Laisser une réponse Annuler la réponse

Your email address will not be published. Required fields are marked

CATÉGORIES DU BLOG

  • BASES DE L’ENTRAINEMENT
    • – EXERCICES EN MUSCULATION
      • STADE DÉBUTANT
      • STADE AVANCÉ
    • – OBJECTIFS
    • – MÉTHODOLOGIE
  • NUTRITION et COMPLÉMENTS
    • – LES COMPLÉMENTS
      • LES CATÉGORIES
      • BIEN CHOISIR SES COMPLÉMENTS
    • – CALCUL BESOINS NUTRITIONNELS

Articles récents

  • Que sont nos besoins nutritionnels ?
  • Comment muscler ses fessiers – stade avancé
  • Comment muscler ses pectoraux – stade avancé
  • Comment muscler son dos – stade avancé
  • Les gainers
  • Créatine
  • Les brûleurs de graisse
  • Comment muscler ses quadriceps – stade avancé
  • Santé Bien-être
  • Comment muscler ses abdos – stade avancé

NOS ARTICLES DE BLOG

Comment muscler son dos

AVANCÉ

COMMENT MUSCLER SON DOS

Sèche

OBJECTIF

LA SÈCHE

Comment muscler ses abdominaux 6

INITIATION

COMMENT MUSCLER SES ABDOMINAUX

211011-logo_Final

49000 ANGERS

09 72 50 47 48

contact@fitnesscomplementshop.fr

  • MENU PRINCIPAL

    • OBJECTIFS

    • NUTRITION

    • MARQUES

    • PERTE DE POIDS

    • SANTÉ / BIEN-ÊTRE

    • PACKS & PROMOS

    • PRODUITS OFFERTS

    • LE BLOG

    • CONTACT

  • INFORMATIONS

    • MON COMPTE

    • PAIEMENT SÉCURISÉ

    • LIVRAISONS

    • DEVENIR PARTENAIRE

    • MENTIONS LÉGALES ET C.G.V

    • POLITIQUE DES COOKIES

    • DÉCLARATION À LA C.N.I.L

PAIEMENT 100% SÉCURISÉ

Paiement sécurisé Société Générale

Suivez-nous sur :

Logo Instagram
Nous utilisons des cookies sur notre site internet pour améliorer votre expérience utilisateur. En cliquant sur “Accepter”, vous consentez à l'utilisation de tous les cookies.
Réglage des cookiesAccepter
Continuer sans accepter
Gérer le consentement

Aperçu de confidentialité

Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience pendant que vous naviguez sur le site Web. Parmi ceux-ci, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut affecter votre expérience de navigation.

 
Fonctionnels
Les cookies fonctionnels aident à exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur les plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.
De performance
Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les principaux indices de performance du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.
Analytiques
Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur les mesures du nombre de visiteurs, du taux de rebond, de la source du trafic, etc...
Publicitaires
Les cookies publicitaires sont utilisés pour fournir aux visiteurs des publicités et des campagnes marketing pertinentes. Ces cookies suivent les visiteurs sur les sites Web et collectent des informations pour fournir des publicités personnalisées.
Autres
Les autres cookies non classés sont ceux qui sont en cours d'analyse et qui n'ont pas encore été classés dans une catégorie.
Nécessaires
Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Ces cookies assurent les fonctionnalités de base et les fonctions de sécurité du site Web, de manière anonyme.
Enregistrer & appliquer
Propulsé par CookieYes Logo