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PURE CREATINE de IO.GENIX contient du pur monohydrate de créatine micronisée. Le label CREAPURE® vous garantit la qualité du produit et sa traçabilité.
Elle favorise une meilleure hydratation musculaire avec un gain en force et en volume.
Les athlètes utilisent le monohydrate de créatine pour ses propriétés améliorant la performance ou ses propriétés ergogéniques.
Il a été démontré dans de nombreuses études qu’il est bénéfique dans des activités qui dépendent du système énergétique anaérobie, tels que le powerlifting, le sprint, la natation.
Ces sports impliquent généralement des mouvements de haute intensité et de courte durée avec de courtes pauses pendant l’entraînement.
L’énergie pour eux provient principalement de l’ATP des muscles squelettiques stockés et de l’ATP régénéré à partir des réserves de phosphocréatine.
La glycolyse anaérobie est une autre source d’énergie potentielle, bien que son taux relativement lent de production d’ATP l’empêche de contribuer à des activités de courte durée ; c’est-à-dire ceux de moins de 30 secondes.
Des études montrent que la supplémentation orale en créatine augmente les réserves totales de créatine musculaire.
Des augmentations de la créatine et de la phosphocréatine ont été démontrées par la biopsie musculaire, et ces résultats sont bien corrélés avec les études qui mesurent la performance au travail anaérobie.
La créatine monohydratée se trouve généralement sous forme de poudre, et il est recommandé de la consommer dans de l’eau, ou du jus de fruit ou une boisson pour sportifs isotonique.
La majorité des problèmes associés à la créatine monohydrate se produisent pendant la phase de chargement (mauvaise tolérance intestinale). Généralement, l’augmentation de la consommation de liquide résout ces problèmes. En outre, ces effets secondaires sont rarement rencontrés pendant la phase de maintenance.
Des études ont montré que l’absorption de créatine dans les muscles est augmentée en présence d’insuline. L’ajout de glucides a amélioré la valeur ergogénique de la créatine.
PURE CREATINE de IO.GENIX est recommandé pendant les phases de construction musculaire, les prises de masse ou les cycles de prises de force.
| Pour 3 capsules | |
| Creapure® | 3000 mg |
Ingrédients : Creapure® (100% monohydrate de creatine), agents d’enrobage (sulfites) (gélatine et colorants (carbonate de calcium et octinyl succinate sodique d’amidon)) et antiagglomérant (stéarate de magnésium). Peut contenir des traces de gluten, oeufs, lait, poisson et soja.
Prendre 3 capsules avant l’entrainement avec un verre d’eau.
Avertissements
– Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme un substitut à une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain.
– Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
– Si le produit contient de la créatine, la législation française recommande de ne pas dépasser la dose de 3 g de créatine par jour.
– demander l’avis de votre médecin.
– déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent.
– Garder hors de portée des jeunes enfants.
– Gardez bien fermé dans un endroit frais et sec.
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